옛것을 익혀야 새것을 안다

얼굴에 나타나는 증상으로 치명적인 병도 예방할수 있다 우리가 건강한 삶을 유지하기 위해서는 건강이상을 조기에 아는 것이 가장 중요하죠 그 방법은 주기적인 병원진단도 중요하지만 얼굴에 나타나는 증상을 통해서도 이상증상을 알수 있는데요. 오늘은 이 얼굴에 나타나는 건강이상증상을 알아보고자 합니다 얼굴에 나타나는 증상으로 치명적인 병도 예방할수 있다 치명적인 병도 미리 예방하는 얼굴에 나타나는 건강 이상 증상으로 ○ 기미와 주근깨 기미와 주근깨는 간과 신장 등의 혈액순환에 이상이 있기 때문이죠. 여기에 이상이 있으면 혈액이 제대로 흐르지 못하여 불순물이 남아 문제가 생긴다고 합니다 기미는 후천적이고 주근깨는 선천적이라는 것이 다를 뿐 알로에나 레몬 녹차 등이 미백효과에 좋다고 합니다. ○ 붉은 얼굴 우리가 술..

연령별 적정 수면시간과 낮잠자기의 적정시간은? 우리가 살아가면서 건강을 유지하기 위해서는 물론 잘먹고 운동 열심히 하는것도 중요하지만 무엇보다도 잠이 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 성인 적정 수면시간과 연령별 적정 수면시간은 몇시간인지 한번 알아보겠습니다 연령별 적정 수면시간과 낮잠자기의 적정시간은? 여러분! 건강을 위해 음식에 신경 쓰고 운동을 하는 사람들이 늘고 있죠? 그런데 수면시간이 일정하지 않고 자는 동안 숙면을 취하지 못하는 경우가 있잖아요 수면 건강을 유지하지 못하면 건강수명에도 나쁜 영향을 미치죠. 어떤 면에서는 음식이나 운동보다 더 중요할 수 있잖아요. 또한 잠은 인지기능과 정신건강에 큰 영향을 주기 때문이기도 한데요. 갱년기로 인해 몸이 요동치는 시기인 중년은 물론 연령별 적정수면시..

백세까지 남자답게 살기위한 남성 정력강화단련법은? 우리가 100세까지 사는것도 중요하지만 건강하게 남자답게 사는것도 더 중요하죠 그래서 오늘은 남자답게 살기위한 남성단련법에 대해 알아보고자 합니다 여러분! 남자들이라면 누구나 다 강한 남성이 되고 싶죠 그러나 가만히 있다고 강한 남성이 되는 것은 물론 아닙니다 강한 남자, 강한 남편이 되고 싶다면 몇가지 남성 단련법을 알아두는 것이 좋은데요. 다음의 방법들 가운데 취향에 맞는 몇가지 만이라도 습관을 들여 꾸준히 실천한다면 정말 강한 남자로 다시태어날 수 있다는 겁니다 백세까지 남자답게 살기위한 남성 정력강화단련법은? 그 첫 번째로, 냉온욕입니다 이것은 샤워할 때 한번씩 간편하게 할 수 있는데요. 먼저 음경을 위로 치켜잡고 더운 물을 5회 끼얹고요. 충분히..

국민성인병! 고지혈증을 획기적으로 개선하는 이 식품은? 우리의 건강을 체크해보는 시간, 오늘은 국민성인병이라 할 수 있는 고지혈증에 대해 알아보겠습니다 여러분! 질병관리청이 발표한 국민건강통계플러스에 따르면, 우리나라의 성인 5명중 1명정도가 고지혈증에 이미 노출되어 있다고 합니다 그중에도 특히, 당뇨병환자는 10명중 8명정도가 고지혈증을 동반할정도로 그 수치가 높다고 하는데요 국민성인병! 고지혈증을 획기적으로 개선하는 이 식품은? 거의 국민성인병이라 할 수 있는 고지혈증, 고 콜레스테롤혈증, 고 중성지방혈증 등 이러한 이상지질혈증중에 우리가 평소 꾸준히 챙겨먹으면 획기적으로 큰 도움을 줄수 있다는 음식 15가지를 한번 알아보겠습니다 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출..

신장이 죽어갈때 보내는 매우 절박한 신호는? 오늘은 인간의 신체에서 가장 중요한 장기라고 할 수 있는 신장이 죽어갈 때 보내는 매우 절박한 신호와 이러한 신장을 건강하게 유지하는 음식과 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보고자 합니다 여러분 우리가 건강하게 살아가는데 심장 다음으로 중요한 장기가 바로 콩팥인데요. 이러한 콩팥에 병이 생기거나 기능이 저하되었을 경우 우리의 몸에서는 일련의 반응이 나타납니다. 그래서 이러한 신장이 안좋으면 나타나는 증상들을 한번 알아볼 것인데요. 왜냐하면, 콩팥에 병적인 문제가 생긴다고 하더라도 초기에는 당장 뚜렷한 증세가 나타나지 않기 때문에 약간의 반응이라도 나타난다면 반드시 캐치를 하여 짚고 넘어가야 하기 때문입니다. 또한 콩팥은 한번 손상을 입으면 영구적으로 입기 때문에..

뒷골이 아프거나 땡길때 이렇게만 해 보세요? 우리가 살아가면서 가장 자주 겪고 고생을 하는 질환이 무엇일까요? 물론 여러 가지가 있지만 시도때도 없이 뒷골이 땡기는 증상도 꼽을 수 있을겁니다 그래서 오늘은 뒷골이 땡기는 이유와 증상, 그리고 뒷골이 땡길 때 이것만 잘 하면 된다는 치료법에 대해 알아보고자 합니다 뒷골이 아프거나 땡길때 이렇게만 해 보세요? 여러분! 우리주변에 보면 뒷골이 찌릿찌릿하거나, 머리가 찌릿찌릿 아파요 하면서 고통을 호소하는 분들이 많죠! 이렇게 뒤통수가 찌릿거린 증상은 대부분 두통의 증상으로 볼 수 있습니다. 이러한 두통의 원인은 아주 다양한데요. 피로나 수면 부족에 의해서도 나타날 수 있고, 주로 뇌나 경추, 또는 주변 근육과 관련이 있는데요. 흔한 두통은 주로 심리적인 문제나..

나도 모르게 우리의 건강을 해치는 나쁜 습관들~~ 오늘은 이것만 고치면 백세인생이 무난하다고 하는 나도 모르게 건강 해치는 습관에 대해 알아보고자 합니다 여러분! 누구나 건강에 신경을 쓰지않는 사람은 없다고 하죠? 그러나 나도 모르게 나쁜 습관이 많이 있다는 사실은 알고 계시나요. 그래서 건강을 위해 이것은 꼭 고쳐야 한다는 나쁜습관에 대해 알아보고자 합니다 1. 목을 뒤로 젖혀 잠자기 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠을 자면 목을 비롯한 상체 윗부분에 통증과 마비 증상을 초래할 수 있는데요. 이것은 해당 부분의 신경이 압박을 받기 때문이죠. 그래서 전문가들은 “목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 바꾸라”고 말한답니다 2. 무의식중에 양 다리를 꼬고 앉기 연구에 따르면 이런 자세는 혈압을 높..

이것만 먹어도 화병을 예방하고 머리를 맑게 한다는 것은? 우리가 살아가면서 특별히 질병이 없는데도 화가나고 온몸이 스트레스를 받는 화병을 겪는 경우가 엄청 많죠. 그래서 오늘은 이것만 잘 먹어도 화병을 방지할수 있는 최고의 건강식품 이것에 대해 알아보고자 합니다 이것만 먹어도 화병을 예방하고 머리를 맑게 한다는 것은? 여러분! 우리가 가장 많이 먹고 거의 4계절 먹는 식품이 무엇일까요? 먹고나면 처음에는 약간 졸음이 오지만 화병을 예방하고 머리를 맑게해준다는 야채죠 주변에서 흔하게 볼 수 있고요. 고기를 먹을때나 회등을 먹을 때 없으면 안되는 필수야채이죠 바로 이것입니다. 오늘 소개드릴 야채, 아니 오늘 소개드릴 약초는 바로 이 상추인데요 상추는 봄부터 가을까지 계절이 따로 없죠. 물론 겨울에는 하우스에..

잠이 보약, 숙면(꿀잠)을 이루기 위해서는 이방법이 최고~ 예로부터 잠이 보약이라는 말 많이 들어보셨죠. 그만큼 잠이 중요하다는 결론인데요 그래서 오늘은 우리가 잠을 자면서 숙면을 취하는 방법에 대해 알아보고자 합니다 여러분! 잠을 잘 때 꿈을 꾸는 렘수면기에는 뇌의 움직임이 활발해진다고 합니다. 이때 뇌에서 새로 만들어지는 신경전달물질들은 깨어 있는 동안 얻는 지식이나 정보를 뇌로 전달하는 역할을 하는데요 하루 동안 머릿속에 입력된 기억을 정리하고 불필요한 정보를 삭제하는 등의 작업도 이때 진행된다고 합니다. 그렇다 보니 제대로 된 숙면이 이루어지지 않는다면 집중력과 기억력이 크게 떨어질 수 있습니다. ​그리고 또한 면역 시스템의 정비와 스트레스 해소에도 잠이 아주 중요합니다. 질병을 자연적으로 치유하..

이명 원인과 치료, 이명에 좋은 음식과 생활습관! 오늘은 현대인들이 생활속 소음이나 스트레스로 인한 질환중 귀에 청각 기관에 문제가 생겼을 때 기능이 떨어져 발생하는 이명에 대해 알아보고자 합니다 여러분! 요즘에 들어 우리주변에 이명 환자가 엄청 많죠. 나이드신분은 물론이고 젊은분들도 이명으로 고생하시는 분들이 많더라구요. 평소에는 괜찮다가 더운 여름에 지치거나, 평소보다 무리한 업무나 운동을 할 때 갑작스럽게 귀에서 삐- 하는 소리가 들리는 이명을 경험한 적 있으시죠? 그래서 오늘은 이명이 무엇이며, 왜 생기는지? 치료방법은 없는지? 마지막으로 이명에 좋은음식과 이명을 예방하는 좋은 습관에 대해서도 알아보고자 합니다 이명 원인과 치료, 이명에 좋은 음식과 생활습관! 우리가 말하는 이명은 달팽이관이라고 ..