옛것을 익혀야 새것을 안다

아름답고 젊어지는 비결! 이것을 반드시 멀리해야 한다~~노화 속도에는 유전적 요인이 영향을 미친다.하지만 생활 습관도 중요하다. 과일과 채소를 챙겨 먹고 규칙적으로 운동할 것. 낮에는 자주 웃고 밤에는 푹 자야 한다. 멀리해야 할 것들도 있다. 술과 담배는 기본. 그밖에 나이보다 젊게 살고 싶다면 피해야 할 5가지, 미국 건강 매체 '잇디스낫댓'이 정리했다.노화 속도에는 유전적 요인이 영향을 미친다.  아름답고 젊어지는 비결! 이것을 반드시 멀리해야 한다~~1. 휴대폰폰을 '하는' 게 문제가 아니다. 폰을 들여다보느라 나쁜 자세로 장시간 앉아 있거나 누워 있는 게 문제다. 자세가 구부정해지면 사람이 나이보다 늙어 보인다. 근육이나 관절에 통증이 생길 수도 있다. 알람을 맞춰 놓고 적어도 90분에 한 번은..

젊게 살거나 회춘하기 위한 행동이나 습관은? 우리가 살아가면서 중요한 것이 바로 건강하게 사는것이고요. 건강하게 사는것만큼 중요한게 또 젊게 사는것이죠. 그래서 오늘은 회춘할려면 우리가 자주해야 하는 행동이나 습관등에 대해 알아보고자 합니다 젊게 살거나 회춘하기 위한 행동이나 습관은? 여러분! 우리가 사회생활을 하면서 우와~ 저 친구는 왜 저렇게 젊어보여, 나이를 거꾸로 먹나? 이런말 들으면 왠지 기분이 좋아지죠 누구나 나이보다 젊게 살고 싶고 젊게 보이고 싶죠. 나이보다 젊게 사는 방법 즉 회춘하는법이 있다고 하는데요. 전문가들이 설명하는 것만 알아두시면 젊고 건강하게 오랫동안 살 수 있을꺼 같기는 한데 문제는 실천하기가 생각보다 쉽지 않다는것이죠. 매일 쌓이는 스트레스를 술로 푸는분들은 이걸 끊어야하..