옛것을 익혀야 새것을 안다

뒷골이 아프거나 땡길때 이렇게만 해 보세요? 우리가 살아가면서 가장 자주 겪고 고생을 하는 질환이 무엇일까요? 물론 여러 가지가 있지만 시도때도 없이 뒷골이 땡기는 증상도 꼽을 수 있을겁니다 그래서 오늘은 뒷골이 땡기는 이유와 증상, 그리고 뒷골이 땡길 때 이것만 잘 하면 된다는 치료법에 대해 알아보고자 합니다 뒷골이 아프거나 땡길때 이렇게만 해 보세요? 여러분! 우리주변에 보면 뒷골이 찌릿찌릿하거나, 머리가 찌릿찌릿 아파요 하면서 고통을 호소하는 분들이 많죠! 이렇게 뒤통수가 찌릿거린 증상은 대부분 두통의 증상으로 볼 수 있습니다. 이러한 두통의 원인은 아주 다양한데요. 피로나 수면 부족에 의해서도 나타날 수 있고, 주로 뇌나 경추, 또는 주변 근육과 관련이 있는데요. 흔한 두통은 주로 심리적인 문제나..

나도 모르게 우리의 건강을 해치는 나쁜 습관들~~ 오늘은 이것만 고치면 백세인생이 무난하다고 하는 나도 모르게 건강 해치는 습관에 대해 알아보고자 합니다 여러분! 누구나 건강에 신경을 쓰지않는 사람은 없다고 하죠? 그러나 나도 모르게 나쁜 습관이 많이 있다는 사실은 알고 계시나요. 그래서 건강을 위해 이것은 꼭 고쳐야 한다는 나쁜습관에 대해 알아보고자 합니다 1. 목을 뒤로 젖혀 잠자기 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠을 자면 목을 비롯한 상체 윗부분에 통증과 마비 증상을 초래할 수 있는데요. 이것은 해당 부분의 신경이 압박을 받기 때문이죠. 그래서 전문가들은 “목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 바꾸라”고 말한답니다 2. 무의식중에 양 다리를 꼬고 앉기 연구에 따르면 이런 자세는 혈압을 높..

이것만 먹어도 화병을 예방하고 머리를 맑게 한다는 것은? 우리가 살아가면서 특별히 질병이 없는데도 화가나고 온몸이 스트레스를 받는 화병을 겪는 경우가 엄청 많죠. 그래서 오늘은 이것만 잘 먹어도 화병을 방지할수 있는 최고의 건강식품 이것에 대해 알아보고자 합니다 이것만 먹어도 화병을 예방하고 머리를 맑게 한다는 것은? 여러분! 우리가 가장 많이 먹고 거의 4계절 먹는 식품이 무엇일까요? 먹고나면 처음에는 약간 졸음이 오지만 화병을 예방하고 머리를 맑게해준다는 야채죠 주변에서 흔하게 볼 수 있고요. 고기를 먹을때나 회등을 먹을 때 없으면 안되는 필수야채이죠 바로 이것입니다. 오늘 소개드릴 야채, 아니 오늘 소개드릴 약초는 바로 이 상추인데요 상추는 봄부터 가을까지 계절이 따로 없죠. 물론 겨울에는 하우스에..

잠이 보약, 숙면(꿀잠)을 이루기 위해서는 이방법이 최고~ 예로부터 잠이 보약이라는 말 많이 들어보셨죠. 그만큼 잠이 중요하다는 결론인데요 그래서 오늘은 우리가 잠을 자면서 숙면을 취하는 방법에 대해 알아보고자 합니다 여러분! 잠을 잘 때 꿈을 꾸는 렘수면기에는 뇌의 움직임이 활발해진다고 합니다. 이때 뇌에서 새로 만들어지는 신경전달물질들은 깨어 있는 동안 얻는 지식이나 정보를 뇌로 전달하는 역할을 하는데요 하루 동안 머릿속에 입력된 기억을 정리하고 불필요한 정보를 삭제하는 등의 작업도 이때 진행된다고 합니다. 그렇다 보니 제대로 된 숙면이 이루어지지 않는다면 집중력과 기억력이 크게 떨어질 수 있습니다. ​그리고 또한 면역 시스템의 정비와 스트레스 해소에도 잠이 아주 중요합니다. 질병을 자연적으로 치유하..

이명 원인과 치료, 이명에 좋은 음식과 생활습관! 오늘은 현대인들이 생활속 소음이나 스트레스로 인한 질환중 귀에 청각 기관에 문제가 생겼을 때 기능이 떨어져 발생하는 이명에 대해 알아보고자 합니다 여러분! 요즘에 들어 우리주변에 이명 환자가 엄청 많죠. 나이드신분은 물론이고 젊은분들도 이명으로 고생하시는 분들이 많더라구요. 평소에는 괜찮다가 더운 여름에 지치거나, 평소보다 무리한 업무나 운동을 할 때 갑작스럽게 귀에서 삐- 하는 소리가 들리는 이명을 경험한 적 있으시죠? 그래서 오늘은 이명이 무엇이며, 왜 생기는지? 치료방법은 없는지? 마지막으로 이명에 좋은음식과 이명을 예방하는 좋은 습관에 대해서도 알아보고자 합니다 이명 원인과 치료, 이명에 좋은 음식과 생활습관! 우리가 말하는 이명은 달팽이관이라고 ..

이것보다 전립선에 더 좋은 식품은 없다! 여러분! 남성들이 신경쓰는 것은 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 호르몬분비를 담당하는 전립선에 많은 신경을 쓰는데요. 오늘은 전립선에 좋은 식품과 좋지않은 식품에 대해 알아보고자 합니다 이것보다 전립선에 더 좋은 식품은 없다! 전립선은 남성에게만 존재하는 기관으로 호르몬 분비를 담당하는 기관이죠. 방광 아래쪽에 위치해 있으며, 주요 기능으로는 정액의 일부를 생산하고 정액 속 정자에는 영양분을 공급해 정자가 운동 능력을 가지게 만들어주는 중요한 기관인데요 살균 작용을 통해서 요로 감염을 예방하는 역할 또한 하게되는데요. 먼저 이 전립선을 좋게하는 식품은 어떤 것들이 있는지 알아볼까요 이것보다 전립선에 더 좋은 식품은 없다! 1.토마토 토마토에는 리코펜이라는 성분이 ..

남자들이 스테미너에 좋다는 신비의 식품 9가지는? 우리가 살아가면서 남자라면 스태미너에 좋은 식품 여자라면 피부미용에 좋은 식품이라면 눈이 번쩍 뜨이죠. 그래서 남성에게 특히 좋은 식품과 여성에게 좋은 식품을 알아보겠는데요 오늘은 먼저 남자들이 좋다고하는 식품 9가지에 대해 알아보고 다음시간에는 여성들이 피부미용에 좋은 식품에 대해 알아보고자 합니다 남자들이 스테미너에 좋다는 신비의 식품 9가지는? 여러분! 남자들에게 원기, 즉 스태미나를 강화하는 식품에 대한 관심은 서양 사람들이라고 해서 예외는 아니라고 하겠죠. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디’에 따르면 여성이 유방암 예방을 위해 양파, 다시마 등을 찾고, 임신부들이 건강한 출산을 위해 우유와 생선, 견과류를 섭취하듯이 남성도 특정 음식을 챙겨 먹으면 ..

심장을 건강하게 지키기위한 신비의 식품은 바로 이것! 누구나 건강하게 백세인생을 누리기 위해 추구하는 방법은 다 다른데요 오늘은 그 중에서도 우리몸에서 중요한 부분을 차지하는 심장을 지키기 위해 심장을 건강하게 하는 식품에 대해 알아보고자 합니다 우리가 먹는 음식이 심장 건강에 중요한 역할을 한다는 것은 다 아시죠. 단지 잘 실천하느냐 하지 않느냐가 문제인거죠 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라지는데요. 지금부터 영국 일간 데일리메일과 미국 건강, 의료 매체 헬스닷컴 등에 소개된 심장 건강에 좋은 식품 9가지에 대해 소개해 보고자 합니다 심장을 건강하게 지키기위한 신비의 식품은 바로 이것! 1. 견과류 아몬드나 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견..

100세 인생 대비 건강하게 늙어가는 방법은 어떤것? 요즘은 과학기술, 의료기술, 경제의 발전으로 기대수명이 '백세시대'를 맞이하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 백세인생 시대를 맞이하여 늙어도 품위있게 늙어가는 법에 대해 알아보고자 합니다 세상에서 가장 재력이 많다는 빌 게이츠, 일론 머스크도 결국에는 피할 수 없는 것이 노화인 것은 다 아시죠? 그렇지만 이왕 늙어야 한다면 품위 있게 늙는 방법이 있으면 정말 좋지 않을까 싶습니다. "아이고 저 노인네는 갈수록 더하네..이런말 보다는 "저 어르신은 뵐 때마다 항상 우아하신 것 같아." 이런 말을 듣는게 더 좋지 않으신가요? 그래서 지금부터 품위 있게 늙는 법에 대해서 한번 알아볼까 합니다 100세 인생 대비 건강하게 늙어가는 방법은 어떤것? 1. 꾸준한..

겨울철 침묵의 살인자라 불리는 뇌졸중의 원인과 예방법, 뇌졸중에 좋은 음식? 안녕하세요! 그저게가 설날이고 내일이 입춘이라고 하죠. 그러나 날씨는 아직 겨울을 보내주지 않는 듯 춥기만 하네요. 그래서 오늘은 추운 겨울철 침묵의 살인자라 불리는 뇌졸중의 원인과 예방법 그리고 뇌졸중에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다 겨울철에 우리 몸의 건강에 적신호가 켜지는 것은 섭씨 20℃가 넘는 실내외 온도차도 그원인이라고 하죠. 몸이 제대로 적응을 못하면서 여러 질환을 일으키는데요. 특히 혈관이 수축과 이완을 반복하면서 혈관이 막히거나 파열되며 발생하는 뇌졸중이 요주의 질환이라고 할수 있죠. 뇌졸중을 포함한 뇌혈관 질환은 우리나라 전체 사망원인 가운데 암 다음으로 많다고 하는데요. 이 가운데 뇌졸중은 단일 질환으로..