뒷골이 아프거나 땡길때 이렇게만 해 보세요?

뒷골이 아프거나 땡길때 이렇게만 해 보세요?

우리가 살아가면서 가장 자주 겪고 고생을 하는 질환이 무엇일까요?

물론 여러 가지가 있지만 시도때도 없이 뒷골이 땡기는 증상도 꼽을 수 있을겁니다

그래서 오늘은 뒷골이 땡기는 이유와 증상, 그리고 뒷골이 땡길 때

이것만 잘 하면 된다는 치료법에 대해 알아보고자 합니다

 

뒷골이 아프거나 땡길때 이렇게만 해 보세요?

여러분! 우리주변에 보면 뒷골이 찌릿찌릿하거나,

머리가 찌릿찌릿 아파요 하면서 고통을 호소하는 분들이 많죠!

이렇게 뒤통수가 찌릿거린 증상은 대부분 두통의 증상으로 볼 수 있습니다.

 

이러한 두통의 원인은 아주 다양한데요.

피로나 수면 부족에 의해서도 나타날 수 있고, 주로 뇌나 경추,

또는 주변 근육과 관련이 있는데요.

흔한 두통은 주로 심리적인 문제나 잘못된 자세가 원인인 경우가 많습니다.

또한 심각한 경우는 뇌질환이 원인인 경우도 있는데요.

뒷골이 땡기는 이유는 이렇게 다양하기 때문에 구체적인 증상 파악이 중요합니다.

그래서 지금부터는 뒷골이 땡기는 이유와 증상 및 뒷골이 땡길때

지압법 및 베개를 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

그 첫 번째로 긴장성 두통입니다

뒷골이 땡기는 증상은 긴장성 두통이 이유일 수 있습니다.

긴장성 두통은 아주 흔히 많은 사람들이 겪을 수 있는 두통인데요.

예민이나 걱정, 불안이나 스트레스, 피로나 수면부족, 우울 등등

다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

긴장성 두통이 나타나면 근육이 지속적으로 수축하고

후두신경이 압박되어 짓누르는 느낌이나 조이는 느낌,

뻣뻣한 느낌과 뒷골이 땡기는 두통이 나타나게 되죠.

다음 두 번째로 편두통이라고 하죠

편두통은 특히 남자보다 여자에게 3배 정도 많이 발생하는데요.

편두통의 명확한 원인은 아직 현대 의학에서도 밝혀내지 못했습니다.

편두통이 발생하면 두통과 함께 오심이나 구토 등의 증상이 나타나고,

또한 빛이나 소리, 냄새 등에 과민해지는 증상이 나타나기도 합니다.

다음 세 번째로 후두신경통입니다

특히 오른쪽 뒷골이 땡기는 증상이나

왼쪽 뒷골이 땡기는 이유는 후두신경통일 수 있다고 하죠.

후두신경통의 특징은 목에서 쏘거나 찌르는듯한

통증이 주로 한쪽 뒤통수에서 생긴다고 하는데요.

간혹 양쪽 뒤통수에서도 생긴다고 합니다.

 

후두신경통이란 큰 후두신경과 작은 후두신경의 영역에서

갑자기 통증이 발생하는 증상인데,

그 원인은 감염이나 종양, 관절병이나 골절 등 다양합니다.

주로 뒷골이 땡기고 어지러움이나 메스꺼움, 코 막힘 등

다양한 증상이 동반되는 특징이 있습니다.

다음 네번째로 경추성 두통입니다

경추성 두통은 목 통증과 함께 두통이 발생하면서

뒷목이 뻐근한 증상이 특징인데요.

보통 잘못된 자세가 원인인 경우가 많다고 합니다.

경추성 두통을 오래 방치하면 거북목이나 일자목,

목디스크가 진행될 수도 있다고 합니다.

다음 다섯 번째로 5. 거북목인데요

거북목은 목이 앞으로 굽어 마치 거북이가 목을 뺀 모습과 비슷한데요.

거북목이 지속되면 경추가 변형되고 목 후방의 근육과 인대가 늘어난다고 합니다.

따라서 뒷골이땡기고 어깨아픈 증상이 발생한다고 할수 있죠.

다음 여섯 번째로 일자목입니다

뒷골이 땡기는 증상은 일자목(경추직선화)이 이유일 수도 있는데요.

정상적인 목은 C자의 커브형태를 하고 있지만, 일자목은 1자에 가깝게 변형되는 상태랍니다

 

일자목이 되면 머리 무게와 외부 충격을 흡수하고

완화하는 기능이 떨어지게 되겠죠.

따라서 통증과 뒷골이 땡기는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

다음 일곱 번째로 목디스크입니다

목디스크가 생기면 목뼈 사이의 디스크가 자리를 벗어나서

신경을 눌러 통증을 유발하게 되는데요.

목디스크 초기증상은 목이 결리고 뒷골이 땡기면서 근육통과 비슷하게 느껴져서

본인이 목디스크임을 짐작하지 못하는 경우도 많다고 합니다.

다음 여덟 번째로 뇌종양입니다

뇌종양은 두개골 내에 종양이 생기는 질환으로

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았는데요.

종양이 커지면서 뇌압이 상승해 뒷골이 땡기는 증상과 두통이나 구토,

마비나 간질발작, 시력장애 등의 증상이 나타나게 됩니다.

다음 아홉 번째로 수면 무호흡증입니다

보통 코골이가 심한 사람들은 수면 무호흡증이 발생하기 쉬운데요.

수면 무호흡증으로 인해 숙면을 취하지 못하면,

자고 일어나서 뒷골이 땡기는 증상과 기억력이나 집중력이

저하되는 증상도 나타날 수 있다고 합니다.

특히 수면무호흡증은 노년기에 가장 걱정하는 치매와 알츠하이머병을

유발할 위험성이 있다고 하니 특별히 조심해야 합니다.

다음 마지막 열 번째로 이갈이를 하는 겁니다

잠잘 때 이갈이가 발생하면 턱이나 뒷목, 어깨나 후두부 등에

매우 강한 근육긴장과 경직이 발생하게 되는데요.

이로 인해 턱관절 통증이나 뒷목이 뻐근한 증상,

어깨 뭉침이나 뒷골이 땡기는 증상 등이 동반된다고 합니다.

 

지금까지 뒷골이 땡기는 증상 이유에 대해 알아보았는데요.

그럼 이번에는 뒷골이 땡길때는 어떻게 우선 조치해야 하는지에

대해서도 간단히 알아볼까요

뒷골이땡길 때 하는 조치로 편두통에 좋은 지압법으로 태양혈 지압법이 있습니다.

태양혈을 찾는 방법은 먼저 양쪽 손가락을

각각 양쪽 옆광대뼈 윗부분으로 가져가면 오목한 부분이 있는데요.

그 부분을 눌러주면서 지압하면 편두통에 도움이 된다고 합니다.

다음 두 번째로 후두통에 좋은 지압법으로는 풍지혈 지압법이 있는데요.

풍지혈을 찾는 방법은 먼저 양쪽 엄지 손가락을 각각 양쪽 귀 뒷부분으로

가져가 튀어나온 뼈를 지나면 오목한 부분이 있습니다.

그 부분을 엄지손가락으로 눌러주면서 지압하면 후두통에 도움이 된다고 하니

후부통이 있을 경우 꼭 이방법을 활용해 보시기 바랍니다

다음 세번째로 지속적이고 간편한 방법으로는

경추베개를 사용하는 방법도 있는데요

경추베개는 일반 베개와는 달리 지압 효과도 얻을 수 있죠.

지압법이 귀찮거나 자주 잊어버리는 분들은 지압 효과가 있는

경추베개를 사용하는 방법도 고려해 볼 수 있답니다.

 

그리고 뒷골이 땡길때는 병원은 어디를 가야 할까요?

뒷골이 땡길때 병원은 주로 신경과에서 담당하죠.

긴장성 두통이나 경추성 두통 등 대부분의 두통이 신경압박을 일으켜

뒷골이 땡기는 증상을 발생시키기 때문입니다.

따라서 뒷골이 땡기는 병원은 신경과를 방문하여

검사를 받는 것이 도움이 된다고 합니다.

오늘은 뒷골이 땡기는 이유와 증상, 그리고 뒷골이 땡길 때 하는

지압법과 경추배게를 사용한다는 법에 대해서 알아보았는데요.

무엇이든지 증상이 반복되면 혼자서 고민하기보다는

병원을 찾는 것이 최선이겠죠

끝까지 봐 주셔서 감사하구요. 구독도 꼭 부탁합니다