행복하게 살기위한 5少 13多! 그 내용들은 무엇인가?

행복하게 살기위한 5少 13多! 그 내용들은 무엇인가?

5少 13多! 이런말 말이 들어보셨죠.

그만큼 우리들 생활에 도움이 되기 때문에 SNS나

구전이야기로도 많이 전해지는거겠죠

누구나 행복하게 살기를 원하는 건 당연하잖아요.

그래서 오늘은 우리가 알지만 잘 지켜지지 않는 행복하게 살기위한 5가지

적게해야 할 사항과 13가지 많이 해야 할 내용들을 중심으로

하나씩 알아보고자 합니다

 

행복하게 살기위한 5少 13多! 그 내용들은 무엇인가?

먼저 ​[5少]

01. 소식(少食)

과식하지마라 인데요.

십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다고 하죠

지금도 건강채널이나 전문의가 하는 말을 보면 소식하면 건강하고 오래산다고 합니다

그렇다고 건강에 무리가 생길정도로 적게 먹어란 말을 아니죠.

 

02. 소언(少言)

말을 많이 하지마라.

귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 아시나요. 귀가 2개인 것은 사람들의 말을 귀담아 듣고

입이 하나인 것은 꼭 필요한 말만 최소로 하라는 것이죠

그러나 요즘은 말이 없으면... 특히 부부간에 대화가 없으면 이혼사유가 된다고도 합니다

구시화문口是禍門, 입이 재앙을 불러들이는 문이라는 뜻으로,

불필요한 말이나 남을 헐듣는 말, 거짓말등 삼가야 할 말로

말조심을 해야하는 것은 분명하지만 요즘 필요한 대화나 소통은 많이 해야겠죠

 

​03. 소노(少怒)

화를 내지마라.

스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한답니다.

예로부터 치료도 안되고 가장 참기 어려운 병이 화병이라는 말도 있답니다.

하루에 참을忍을 수시로 되새겨 보세요

04. 소욕(少慾)

욕심은 만병의 근원이다. 수명단축의 지름길이자 사망의 지름길이랍니다

작은 욕심이 큰 욕심이 되고 결국에는 건강도 잃고 친구도 잃고 모든걸 다 잃는답니다.

 

05. 소차(少車)

가능하면 많이 걷고 차를 적게 타는 것인데요. 어쩌면 요즘 가장 문제이기도 하죠

걸음도 잘 못걸으면서 차는 운전하고 다니죠.

물론 운동도 부족하지만 그만큼 사고의 위험성도 높답니다.

다리는 제2의 심장이죠. 이 심장은 걸을때에만 운동한다고 합니다.

하루에 30분이상 일주일에 3회이상은 꾸준히 걸으세요

행복하게 살기위한 5少 13多! 그 내용들은 무엇인가?

​다음으로 [13多] 인데요

01. 다견(多見)

많이 보고 새로운 것을 배워라. 세상과 주변은 이해한 만큼 보인답니다.

예전에는 교육도 무조건 주입식 교육이었건만 요즘 부모들은 학교에도 보내지 않고

세계를 다니면서 견문을 넓혀주고 있는 것이 다 이 다견때문이랍니다

02. 다동(多動)

많이 움직여 많은 근육을 사용하라. 그래야만 건강이 유지된다는 건데요.

앞에서 말한 다리를 사용한 걷는것만을 말하는게 아니고 눈, 귀, 허리, 골반등

모든 근육을 다 시간나는대로 부지런히 움직여야 한답니다

​

03. 다욕(多浴)

따뜻한 물로 매일 목욕하라는 겁니다.

체온을 상승시켜 면역력을 수배 올려주므로 병이 사멸됩니다

요즘처럼 더운날씨에는 갑자기 찬물에 샤워를 하는데요.

이건 심장마비나 뇌졸중과도 연관될수 있으므로

찬물에 갑자기 하면 안되구요. 미지근한 물에 해야죠,

04. 다설(多泄)

"눈물. 콧물. 땀. 대ㆍ소변" 을 잘 배설하라.

특히대변은 하루에 한번 정해진 시간에 배설함으로

장에 독소가 쌓이지 않도록 특별관리가 필수이랍니다.

저같은 경우도 수십년간 자고 일어나자마자 화장실에 가서

대소변을 먼저 보는 습관이 배어 지금은 매일 아침에 무조건 대변을 보니

낮에는 다른곳에서 대변을 보는 일이 거의 없답니다

 

05. 다접(多接)

남녀가 서로 생각하고 만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다는데요.

생체 에너지의 활성은 이 때 일어나 기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게하여

만사가 성사되게 한다네요.

그래서 혼자사는 사람보다 배우자가 있는 사람이 훨씬 더 오래산다는 연구결과도 있죠

​06. 다소(多笑)

많이 웃어라 웃음은 건강을 준다. 일소일소 일노일노

그래서 요즘은 웃음치료사가 많이 생겨났죠.

그만큼 웃음이 건강에 도움이 되기 때문이죠

​

07. 다망(多忘)

될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.. 과거는 다시 오지 않는다.

학습 아닌 과거 삶의 기억은 현실에 혼란과 분란을 야기한답니다.

컴퓨터도 용량이 있어 많이 차면 속도가 느려지는 것처럼

우리의 뇌도 물론 필요한건 기억해야 하지만 너무 많이

기억하면 속도가 느려지고 기억력도 떨어지겠죠

​행복하게 살기위한 5少 13多! 그 내용들은 무엇인가?

08. 다정(多靜)

고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자.

평안과 자유를 볼 수 있는 새로운 눈이 생겨 너무 커서 보지 못하였던게 보이게 된다.

 

09. 다용(多容)

항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.

세상에 여러분이 남길 것이란 사랑 뿐이다.

그래서 세상에 가장 아름다운 말이 사랑, 어머니 같은 말이라고도 하잖아요

​10. 다인(多忍)

매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.

아까도 말했지만 인내는 사랑의 결실을 안겨준다고 합니다

그래서 옛 어르신들이 인내는 쓰다 그러나 그 열매는 달다는 말이 생겨났답니다

 

11. 다용(多勇)

매사에 용기를 가져라 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다는 것인데요.

용기있는 자가 대인을 얻는다고 합니다.

12. 다애(多愛)

사랑을 많이 하자 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있답니다.

사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있고요.

허물 많은 사람의 허물도 사랑은 가려줄 정도로 포용력도 있답니다.

​13. 다보(多步)

이건 5소에서 차를 적게 타라는 소차(少車)와 같은 맥락인데요

가능한 많이 걸어라 걷는 것이 건강을 좋게한다.

걷는것은 분명히 건강을 좋게한다. 다리는 제2의 심장이다.

하루 30분이상은 꼭 걸으시기 바랍니다. 모든 병이 다 사라집니다

행복하게 살기위한 5少 13多! 그 내용들은 무엇인가?

오늘은 우리가 행복하게 살기위한 5少 13多에 대해서 알아보았는데요

이러한 내용들은 우리가 평소에 잘 알고 있으면서도 지키기 힘든것들이잖아요

한번더 생각해 보시고 오늘부터라도 새로 시작해 보세요

끝까지 읽어 주셔서 감사하구요. 구독 부탁합니다