남자중에 남자, 강한 남자가 되는 비법!

남자중에 남자, 강한 남자가 되는 비법!

여러분! 남자들은 어떻게 살길 원할까요?

물론 건강하게 잘 살길 원하지만, 남자들의 또 다른특징은 바로

남자답게 강한 남자, 강한 남편이 되고 싶다는 것입니다

그래서 오늘은 강한 남자가 되는 비법에 대해 알아보고자 합니다

남자중에 남자, 강한 남자가 되는 비법!

1. 냉온욕

보통 남자들은 냉수에 샤워하는 것을 좋은 것으로 알고 있는데요.

이건 잘못된 상식이고 바로 냉수와 온수를 번갈아가면서 하라는 겁니다

 

이것은 샤워할 때 한번씩 간편하게 할 수 있는데요.

먼저 음경을 위로 치켜잡고 더운 물을 5회 끼얹어요,

그리고 충분히 릴랙스 되었을 때 찬물을 5회 끼얹게 되죠.

이 방법을 10회정도 반복을 합니다.

 

매일 이걸 계속하면 음낭이 활성화돼

남성호르몬의 분비가 촉진되고 정력이 강화되어 성욕도 증진됩니다.

겨울에도 당연히 해야 하구요

2. 치골마찰

이 단련법은 먼저 손바닥을 펴서 엄지를 제외한

네 손가락을 치골 부위에 놓는답니다.

그리고 치골을 중심으로 주변이 자극되도록

네 손가락을 시계방향으로 부드럽게 원을 그리며 문지릅니다.

 

20회를 돌린 뒤 반대방향으로 20회를 돌리면 되죠.

치골 부위는 생식기능 급소들이 밀집돼 있는 곳으로

이 마사지는 정력을 높이고 발기력을 강화시킵니다.

 

3. 두드리기

적당히 발기되었을 때 귀두 끝을 연필이나 볼펜 끝으로 가볍게 두드려줍니다.

그렇다고 너무 세게 두드리지는 말구요.

다음에는 음경 전체를 오르내리며 골고루 두드려주는데요.

이는 발기력을 강화하고 발기 지속시간을 늘려줍니다.

남자중에 남자, 강한 남자가 되는 비법!

4. 탄력운동

발기된 페니스 끝을 엄지손가락을 이용해 최대한 아래로 내리 누릅니다.

이 상태에서 항문에 힘을 주어 강하게 조였다 풀기를 20회쯤 반복합니다.

 

이 운동은 페니스 인대의 탄력을 높여 실전에서 강한 힘을 발휘하게 하며,

항문 괄약근 강화로 사정 조절능력을 높여준다고 합니다.

 

5. 주무르기

발기된 상태에서 다섯 손가락에 힘을 주어 열 번 쯤 꽉 움켜잡았다가 놓는겁니다.

다음에는 고환을 열번쯤 움켜잡았다가 놓는과정을 5회정도 반복하는 겁니다.

 

이 훈련은 페니스의 신경과 혈관을 활성화 하는데요.

귀두의 발육이 촉진되고 발기 지속력을 높여주며,

조루 개선에도 효과가 있다고 하니 평소에 많이 하시기 바랍니다.

6. 소변볼 때 하는 훈련법

①변기 앞에서 까치발로 서서 일을 보면 찔끔거리는

소변줄기가 힘차게 나오게 되는데요.

이 운동은 방광과 전립선에 자극을 주어 정력 강화의 효과가 있고

신장의 기운을 돋아주기 때문이죠.

소변볼 때가 아니더라도 평소 자주 발끝으로 서는 연습을 하면 도움이 되겠죠.

 

②소변을 보다가 갑자기 멈추는 연습은 골반괄약근 강화에 도움이 된데요.

소변줄기를 의도적으로 똑뚝 끊어가며 일을 보는 방법으로 훈련할 수 있다네요.

 

③일을 보다가 서서히 괄약근을 조여 5초 정도 멈추었다가

재빨리 풀어주는데 남녀 모두에게 이 방법은 도움이 된다고 합니다.

7. 회음부 자극

남성은 회음혈이라 부르는 항문과 성기 사이의 한가운데

경혈지점을 마찰하거나 눌러서 자극하면 발기력이 향상됩니다.

 

부부가 서로 애무할 때 회음부를 따뜻하게 해주면서

손가락으로 중앙부를 지그시 눌러 원을 그리듯 둥글게 문질러

자극하면 좋다고 하니 그렇게 한번 해 보세요.

남자중에 남자, 강한 남자가 되는 비법!

8. 흔들기

헐렁한 바지를 입거나 벗은 상태에서 양쪽 다리를 어깨 너비 정도로 벌리고 서서

상하좌우로 각 30회씩 빠르고 강하게 흔들어 주는겁니다.

 

음악에 맞춰 기분 좋게 흔들기를 자주 하면 발기지속력이 강화되고

허벅지와 단전 등 성기 부위의 근육기능이 동시에 강화된다고 합니다.

 

9. 물구나무서기

탄트라 요가의 정력강화법 중 하나로 두 손을 깍지 끼어

뒷머리를 감싼 채 거꾸로 선 자세에서 허리에 힘을 주면서

다리를 서서히 들어 올리고 복식호흡을 하면서 항문을 조이는 겁니다.

처음에는 벽에 기대어 1~2분 정도씩 하다가

점차 시간을 늘려 5~10분 정도 유지합니다.

남자중에 남자, 강한 남자가 되는 비법!

오늘은 강한 남자가 되는 비법에 대해 알아보았는데요.

지금까지 소개드린 방법들 가운데 취향에 맞는 몇가지 만이라도

습관을 들여 꾸준히 실천한다면 정력이 크게 좋아질겁니다.

꾸준히 한번 해 보세요.

끝까지 봐 주셔서 감사하구요. 이웃신청도 꼭 부탁합니다.