이것만 잘 먹어도 눈건강은 걱정 No라는 신비의 식품은?

이것만 잘 먹어도 눈건강은 걱정 No라는 신비의 식품은?

여러분! 우리몸은 어느 일부분도 중요하지 않는부분이 없죠.

그 중에서도 눈이 좋지 않아 잘 볼수가 없다면 그 불편은 상상을 초래할 정도랍니다.

그래서 오늘은 이러한 눈을 건강하게 하고 눈에 좋다는 음식은 어떤게 있는지 알아보겠습니다.

이것만 잘 먹어도 눈건강은 걱정 No라는 신비의 식품은?

(1) 국산당근

당근의 효능은 피를 보하고 조혈효과도 있으며,

식욕을 증진시키고 변비나 신경쇠약 등에도 유효하다고합니다.

또한 시력 효과에 월등한 효능을 가지고 있답니다

(2) 야생 다슬기

다슬기는 눈의 피로 예방에 좋다고 하죠.

눈의 충혈을 풀어주어, 공부나 업무 등으로 인한 스트레스로 눈이 침침해지는 분들이,

꾸준하게 섭취하시면 눈이 밝아지는데 도움이 됩니다.

(3) 야생 오디효소액

이 음식은 흰머리를 검게하고, 혈당을 낮추는 성분이 대단히 풍부하며,

뽕나무의 정령이 모두 모인 곳이라 하여,

오래 먹으면 눈과 귀가 밝아지고 늙지않는다고 합니다.

(4) 오미자 효소액

동의보감에서는 오미자의 효능에 대해 몹시 여윈 것을 보하며,

눈을 밝게 하고, 양기를 세게 한다라고 되어 있습니다.

이것만 잘 먹어도 눈건강은 걱정 No라는 신비의 식품은?

(5) 야생 하얀민들레

이건 흰머리를 검게 하고, 뼈와 근육을 튼튼하게 하고

갖가지 눈병에도 효과가 있답니다..

(6) 오메가쓰리(호두유진액, 등푸른생선)

시드니대학 연구팀이 안과학 저널에 밝힌 연구 결과에 따르면,

규칙적으로 이 같은 식품을 비롯한 오메가쓰리 지방산을 섭취하고,

트랜스지방을 피하는 것이 노화로 인한 황반변성이라는

시력상실을 유발하는 질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

이것만 잘 먹어도 눈건강은 걱정 No라는 신비의 식품은?

(7) 블루베리

우리가 블루베리를 꾸준히 섭취하면,

안토시아닌 색소가 로돕신의 재합성을 촉진하여,

눈의 피로나 시력 저하와 같은 시각 장애를 예방하고 치료할 수 있다고 합니다.

(8) 결명자

이름 그대로, 결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻으로,

간에 좋기때문에, 평소 눈이 자주 충혈되고 눈동자가 바늘로 찌르듯이 아픈 경우,

야맹증 등에 효용이 있다고 알려져 있답니다.

그러나 위의 모든 음식이 단기간에 효과를 보기 어렵고

평소에 관심을 갖고 꾸준하게 복용하는게 좋다고 합니다.

이것만 잘 먹어도 눈건강은 걱정 No라는 신비의 식품은?

오늘은 우리의 몸을 이루는 구성요소중에,

눈에 좋다는 건강음식에 대해 알아보았는데요.

끝까지 봐 주셔서 감사하구요. 구독도 꼭 부탁합니다