백년해로 부부의 공통점, 바로 이것! , 부부대화 13계명...

 

백년해로 부부의 공통점, 바로 이것! , 부부대화 13계명...

사람이 사회생활을 함에 있어서는 소통이 무엇보다도 중요하다고 하죠

부부간에도 마찬가지인데요.

부부간의 대화가 실종된다면 참으로 불행한 삶을 살아간다고 할 수가 있죠

그래서 오늘은 5남매를 키운 중년 부부의 행복한 부부대화 13계명에 대해 한번 알아보고자 합니다

 

여러분 사람간의 이해충돌이나 좋지않은 일이 있을 때 가장 먼저 대화로서 문제를

접근하고 해결방안을 모색하는게 가장 좋다고 하죠

 

직장에서의 대화법도 있고 어른과의 대화법도 있고 친구와의 대화법도 있겠지만 오늘은

먼저 가장 가까운 부부간의 행복한 대화법에 대해 알아봐야죠

 

 

 

 

백년해로 부부의 공통점, 바로 이것! , 부부대화 13계명...

1. 짜증섞이거나 부정적인 꼬리표를 떼고 말씀하십시오.

부정의 꼬리표는 배우자의 자존심을 상하게 합니다.

"바보 같은, 형편없는, 잘하는 게 하나도 없는,

날마다 늦게 오는~" 이런 말들은 이제 안 됩니다.

"당신은 ~"라고 말하는 것보다는 "나는 ~"라고 주어를 바꾸어 자신이 느낀 감정이나

자신의 상황을 설명해 보십시오.

"당신이 전화도 없이 늦게 오면

" 나는 ~(영향)이 되고, ~한 느낌이 들어요"(감정)

평소 불만이 있더라도 대화할때는 항상 짜증을 내거나 불만이 섞인말투로 대화하면

상대가 대화를 기피하고 꺼리게 된답니다

부부간의 대화는 늘 가장 다정다감한 말투로 해야 해요

 

2. 사과는 빨리, 변명은 천천히 하라

사람이 살아가면서 부부간에도 얼마든지 잘못하는 경우가 많죠

알면서도 잘못할수도 있고 어쩔수 없이 술을 좋아한다거나 친구를 좋아하다보면 잘못하는

경우가 허다하게 생깁니다. 그런데 누구나 자존심 때문에 잘못을 인정하지 않고 변명하려는

폐단이 있습니다. 여러 가지 생각할 필요없이 잘못을 인정하는 순간 대화는 살아납니다

그러니 사과는 빨리 하고 변명은 천천히 해야 합니다

 

 

 

3. 과거는 과거이고 현재는 현재라는 생각을 가지십시오.

배우자 과거의 잘못을 비방하고 들추는데 너무 혈안이 되어서는 안 됩니다.

현재 일어나고 있는 일들도 다 감당하기 힘든데 말입니다.

"과거는 과거이고 현재는 현재야" 하는 생각을 하고

우리 부부의 행복을 위해 지금 우리의 문제에 초점을 맞추어 대화를 하십시오.

지난달에도 그러더니 또 그런다던가, 젊을때는 안그러더니 지금 그런다던가 하는 말은 쓰지 말아야 합니다

 

4. "항상"이나 "전혀"와 같은 부정적인 단어는 피해야 합니다

차라리 "대부분이나 가끔"이라는 단어를 사용하십시오

'당신은 항상 그래요'라는 말 대신 '당신은 대부분 그런 경향이 있어요'

라고 말해보십시오.

'당신은 전혀 내 말을 듣지 않는다‘라는 말 대신에

당신은 한번씩 내말을 듣지 않을때가 있다고 말하는 것이

부부관계가 더 행복해 질수가 있답니다

설사 청소를 자주하지 않아 지저분하더라도

너는 혹은 당신은 청소좀 안하고 뭘하나라고 하지 말고

오늘 청소할 시간도 없이 바빴는 모양이지라고 말해야죠

그리고 화장실갔다 나오면서 불을 끄지 않는 습관이 있더라도

당신은 화장실불을 항상 켜놓는다고 말하지말고

화장실 불끄는걸 잊어버렸다는 식으로 말해도 다 알아듣는답니다

 

 

 

 

백년해로 부부의 공통점, 바로 이것! , 부부대화 13계명...

5. 감정, 동기, 태도 등을 추측하거나 상상하지 말고 차라리 그냥 자세히 물어봐야 합니다

왜 그랬을까?(동기)

어떤 마음이었을까?(감정)

왜 그렇게 행동했을까?(태도)를 상상하거나 추측하여 과장

생각으로 괴로워하지 말고 차라리 그냥 속 시원하게 물어보십시오.

더 건강한 부부가 됩니다

 

6. 고맙다거나 칭찬하는 말은 아껴두지 말라는 겁니다

칭찬은 고래도 춤춘다고 하잖아요. 상대방에 대한 칭찬,

그리고 고맙다는 말은 아무리 해도 지나치지 않습니다.

같이 오래 살아갈수록 당연함보다 감사함이 더 필요합니다

 

7.눈을 쳐다보면서 말하는 습관을 연습하십시오

대화의 기본은 경청입니다

상대방의 시선을 피하지 말아야 합니다

부부 사이 서로의 눈을 쳐다보면서 말하는

경청의 기본 태도가 부부 행복을 지켜 줍니다

 

 

8.비판하거나 평가하는 대화는 피해야 합니다

관찰하면서 말하는 습관이 필요합니다

비판이나 평가 없이 관찰한 것을 객관적으로 말하는 지혜가 필요합니다

'당신은 매일 늦게 오는 사람이에요.' 라는 말 대신 "당신은 이번 주에 5번이나

10시가 넘어서 들어왔어요"가 더 좋습니다.

 

9. "당신 때문에!". "너 ~ 때문에~"등 책임을 배우자에게 넘기는 말 대신

"다 내 책임입니다"와 같은 책임지는 말이 더 견고한 부부생활을 만들어줍니다

그리고 "이건 내 의견인데~". "내 생각은~"라고 하면서 제시형 대화를 시도해 보십시오.

특히 배우자가 나이가 어리다고 너라는 말은 절대 사용하면 안되죠

 

10. 느낌보다는 내가 바라는 욕구를 분명하게 말하는 대화를 하십시오.

"슬프다~. 외롭다~, 못 살겠다~"라는 부정형 느낌을 쏟기 전에 "내게 다정하게 말해 주세요,

벗은 옷들은 걸어 주세요"등 나의 욕구를 분명하게 말해 보는

대화 습관을 연습해 보십시오.

 

11. 부부싸움은 필승의 신념으로 싸우지 말라고 합니다

수십년을 같이 살다보면 숱하게 부부싸움을 하게 되죠.

자란 환경이 다른사람끼리 만나 어떻게 싸우지 않고 평생을 살아갈수가 있을까요

그러나 부부대화는 승부가 아닙니다. 필승의 신념으로 싸우지 말고 지는 것이 이기는 겁니다

 

 

백년해로 부부의 공통점, 바로 이것! , 부부대화 13계명...

12. 인신공격은 안 됩니다!

문제가 되는 행동을 구체적으로 말씀하십시오 "당신은 나쁜 사람이에요"라는 말 대신

"당신이 내가 아무리 말해도 들어 주지 않으면 ~" 라고

자신에게 문제가 되는 구체적인 행동을 표현해야 합니다.

그리고 뭘 못한다고 “그것도 못하나” 하는식으로 나무라는 말을 하지 말아야 합니다

 

13. 풍성한 스킨십으로 대화하십시오

부부만의 특권은 사랑을 마음껏 표현할 수 있는 것입니다.

아무하고도 못해 보는 진한 스킨십을 마음껏 표현하면서 대화해 보십시오.

그날 그날 있었던 일을 부부간에 대화로서 공유해 보세요

피부는 제2의 뇌라고 합니다. 그래서 부부의 스킨십은 치매를

예방하는 행복한 부부 대화 방법입니다

 

백년해로 부부의 공통점, 바로 이것! , 부부대화 13계명...

오늘은 우리가 가장 가까이 하는 부부,

이 부부간의 행복한 부부대화 13계명에 대해 한번알아보았는데요.

부부간의 대화는 짜증이 섞이거나 부정적인 요소가 없는 행복한 대화로 서로 백년 해로해야겠죠.

끝까지 봐 주셔서 감사합니다